En pratique

La sophrologie se pratique sous forme de séances régulières, à raison d’une tous les 15 jours, dès le 5e mois de grossesse. L’enregistrement de votre inscription est possible dès le 4e mois. Chaque séance dure environ 1 h 30. La séance se déroule par petit groupe de 8 personnes environ. Pour optimiser les échanges et favoriser une meilleure cohésion, nous vous recommandons de ne pas changer de groupe au cours des différentes séances.

Pour votre bien être :

• se munir de vêtements élastiques et confortables.
• prévoir un pull et des chaussettes chaudes

Conserver les bienfaits obtenus en vous entraînant à la maison :

Vingt minutes environ de pratique sophrologique journalière créeront un climat équilibrant et favorable au bon déroulement de votre accouchement et vous seront  précieuses après la naissance de votre bébé, pour récupérer au mieux.

Pour vous accompagner, la clinique vous remettra un petit guide pratique reprenant les différents exercices enseignés lors des séances. De plus, si vous le souhaitez, les séances pourront être également enregistrées.