Sophrologie

Afin d’aborder votre grossesse et votre accouchement dans la sérénité la plus totale, la Clinique Sainte Isabelle vous propose des cours de Sophrologie.

Particulièrement efficace, cette discipline vous permettra par le biais de la relaxation et de la respiration, de vivre une grossesse zen et confiante mais également de maîtriser votre accouchement, physiquement et mentalement !

Etymologiquement, “Sophrologie” provient des mots grecs : sos, l’harmonie, phren, la conscience et logos, l’étude.
C’est donc l’étude de l’harmonie de la conscience.

Créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Dr Caycedo, la sophrologie permet la prise de conscience et la
connaissance de soi. Son but est de créer une harmonie entre le corps et le mental.

La sophrologie fait appel à un ensemble de techniques de relaxation basées sur :

• la respiration
• le tonus musculaire : exercices très doux de contraction / relâchement pour mieux ressentir la détente.
• la visualisation : s’imaginer vivre une situation de façon positive et harmonieuse La sophrologie se pratique grâce à des techniques simples à la portée de tous.